المرأة الحامل

تبدأ رحلة المرأة الحامل من الحمل إلى الأمومة، من خلال حدوث العديد من المتغيرات. ومنذ اللحظة الأول لمعرفة المرأة بحدوث الحمل، وبدء تكون الجنين ونموه، فإنها تشعر بالسعادة الشديدة. وتعتبر هذه اللحظة من أكثر اللحظات، التي تحس فيها المرأة الحامل بالبهجة، وخلال هذا الوقت فإن الكثير من التغيرات تنشأ في جسم المرأة الحامل وفي حالتها النفسية. وبعد الإحتفال بحدوث الحمل، يجب بعد ذلك الإهتمام بالوقاية من القلق الذي قد ينشأ أثناء الحمل. قد يحدث لأكثر الحوامل العديد من المضاعفات غير المتوقعة أثناء الحمل. وأغلب هذه المضاعفات تختفي سريعا بعد الولادة.

من أكثر المشاكل التي تواجه الحوامل أثناء شهور الحمل، حدوث تقلب في المزاج او في الحالة النفسية. وهذا يحدث بشكل أساسي خلال الثلاثة أشهر الأولى وخلال الثلاثة الأخيرة من الحمل. تقلب المزاج ونفسية المرأة الحامل تشعرها بالبهجة أحيانا، وبالإكتئاب وبالإنعزال في أحيان أخرى، وذلك بدون أية أسباب مفهومة. ومن المستحسن إستشارة الطبيبة إذا إستمرت مشكلة الإكتئاب لأكثر من أسبوعين. تمر المرأة الحامل بالكثير من التغيرات الهرمونية، كما أنها تواجه مشاكل تتعلق بالإرهاق والشعور بالغثيان، مع قلقها الشديد على الجنين والذي يجعلها كثيرة النسيان. يمكنك التغلب على هذه المصاعب في هذه المرحلة من الحمل، وذلك عن طريق الإلتزام بالقيام ببضعة أشياء، ومنها نيل قسط كاف من ساعات النوم وتقليل السعرات الحرارية في الطعام، وتناول المزيد من الخضر والفاكهة.

من الطبيعي أن تنشأ لدى المرأة الحامل، غريزة الأمومة بشكل واضح، وتظهر هذه الغريزة على هيئة رغبة شديدة من المرأة الحامل في إيجاد مهد للطفل والقيام بتزيين هذا المهد. وعلى الرغم من ذلك يجب أن تكوني شديدة الحذر، من ممارسة المجهود العضلي الزائد، حتى لا يؤثر ذلك بشكل سلبي على الجنين. يستمر حجم الصدر في التزايد والنمو، مع حدوث ليونة به، ومع الشعور بالألم، وفي هذا الوقت يجب عليك إختيار حمالة صدر ذات مقاس أكبر، لتشعري بالمزيد من الراحة. يحدث كثيرا للمرأة الحامل أن تشعر بزيادة في تدفق الدم، وهذه الزيادة تمكن الجنين من الحصول على إحتياجاته المتزايدة من المغذيات. وهذا الأمر يؤدي لحدوث لمعان في البشرة، ويجعلها تبدو بشكل أكثر جاذبية. وقد تصاب المرأة الحامل بالطفح الجلدي، والشامات والبثور وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية. لو حدث شعور بالحكة بسبب علامات البطن، يمكنك إستخدام مراهم للجلد، بشرط أن لا تكون ضارة للجنين.

المرأة الحامل قد تعاني في بعض الأحيان من نمو الشعر الزائد على الوجه والبطن. وقد تنمو أظافرها بشكل أسرع. وقد تعاني أيضا بعض الحوامل من إنتفاخ او تورم القدمين، وهذه التغيرات لا تستمر لمدة طويلة، ولكي تتخلصي من آلام الأقدام، يجب أن ترتدي صنادل أو أحذية ذات مقاسات أكبر.

يوجد العديد من الأعراض الأخرى، ومنها الشعور بالألم أثناء الحمل، ويحدث هذا الألم نتيجة نقص حركة المفاصل، مع حدوث دوالي وتوسع في الأوعية الدموية، كما قد تصاب المرأة الحامل بالبواسير والإمساك. وعلى الرغم من أن معظم هذه المشاكل تختفي سريعا بعد الحمل، فإنه من الأفضل دائما تناول طعام متوازن. لأن هذا الأمر قد يساعد على التخفيف الآثار الضارة لهذه الحالات المؤقتة التي قد تصيب المرأة الحامل. يجب عليك أن تتجنبي الشعور بالقلق، وذلك لأن معظم هذه المشاعر السلبية تختفي بعد ولادة الطفل. ويجب على المرأة الحامل أن تستمتع بهذه المرحلة الهامة من حياتها. لأنه بمرور الأسابيع والشهور سيحين موعد الولادة، وتصبح الأسرة أكبر عددا.