العصبية اثناء الحمل - تأثير العصبية على الحامل

فترة الحمل هي مرحلة صعبة من حياة أي امرأة، ومن الطبيعي أن يثير ذلك قلق أكثر الحوامل. ويتميز الحمل بزيادة مستويات الهرمونات في جسم الحامل، كما يحدث أيضا الكثير من التغيرات والتي تجعل تجنب العصبية أمرا صعبا لحد ما. وهناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة عصبية اثناء الحمل، مثل إقتراب موعد الولادة، أو المشاكل الإقتصادية، أو العلاقة مع المحيطين بها، وتلك هي الأسباب الأساسية للعصبية أثناء الحمل، وفي بعض النساء قد يؤدي ذلك للتعرض إلى الضغوط النفسية أثناء الحمل. فإذا كان الوضع بهذه الطريقة، فإنه من الهام البحث عن طرق لتقليل العصبية اثناء الحمل.

وفي جميع الأحوال، فإن الشعور الشديد بالعصبية اثناء الحمل قد يسبب أذى كبير يلحق بالحامل أو من حولها. وهذا الأمر قد يؤدي للإصابة بالأمراض العضوية أو تدهور الصحة، بالإضافة إلى للمعاناة النفسية الشديدة. العصبية من أكثر المشاكل إنتشارا اثناء الحمل، وذلك لأن الحمل يعرض جسم المرأة لضغوط كبيرة. أما بالنسبة للحالة النفسية، فإن الحمل يمثل فترة من العصبية والقلق الشديد، خاصة أثناء الحمل الأول، ولكن هذا الأمر يستمر أيضا بدرجة ما خلال مرات الحمل التالية لأن القلق يكون أيضا على الأبناء بجانب الحمل. ولا توجد فائدة من العصبية الشديدة والقلق طوال الوقت وخاصة اثناء الحمل.

في العصر الحديث فإن الكثير من النساء يمارسن أعمالهن أثناء الحمل وحتى إقتراب موعد الولادة، وذلك لضمان أخذ الوقت الكافي كعطلة لرعاية الطفل بعد مولده. ومن المعروف أن الإجهاد الذي يسببه العمل وخاصة مع إقتراب موعد الولادة يمثل عبئا إضافيا وشديدا على جسم المرأة الحامل. وخلال المراحل الأخيرة من الحمل تحتاج المرأة للمزيد من الراحة والإسترخاء من أجل أن تتم الولادة بشكل طبيعي وبلا مضاعفات. كما أن الإجهاد الشديد في المراحل الأخيرة من الحمل يمثل عاملا خطيرا في زيادة إحتمالات تأخر الولادة عن الموعد الطبيعي، مما قد يتطلب تحفيزها.

وإن لم يتم علاج العصبية اثناء الحمل مبكرا وبشكل جدي، فقد تحدث بعض التداعيات الخطيرة للحامل وبالتالي للجنين، العصبية تؤدي لمخاطر على جسم الحامل مثل، إرتفاع ضغط الدم، والإصابة بنوبات الفزع، والإكتئاب وزيادة الوزن، وعسر الهضم، والإلتهابات الجلدية مثل الإكزيما. ومن المعروف بالفعل، أن بعض الحالات الشديدة من العصبية اثناء الحمل قد تؤدي إلى الإجهاض المبكر أو المتأخر، بالإضافة إلى حدوث الولادة المبكرة وإنخفاض وزن المولود عن الوزن الطبيعي. وأحدث الأبحاث العلمية أثبتت أن العصبية اثناء الحمل تزيد أيضا من فرص إصابة المولود بالربو أو بالحساسية.

ليس بالأمر السهل تجنب العصبية اثناء الحمل، ولكن يجب العمل على تقليل المواقف التي تؤدي إلى العصبية. ويجب أيضا من أجل ذلك تناول الطعام الصحي، والنوم بشكل كاف، والعمل على قضاء وقتا كافيا من الراحة والإسترخاء مع ممارسة بعض التمارين الخفيفة يوميا، مما يقلل العصبية أثناء الحمل.